1- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
(المسيحيون يواضبون على زيارة الكنيسة ... بينما نحن ننسى اين توجد المساجد)
2- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
3- عش حياتك بــثلاث أشياء : ( الطاقة + الحماس + العاطفه )
4- إلعب ألعاب مسلية يوميا
5- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 (قرطاسة بعشر دراهم و كتاب بعشر دراهم ولك الاختيار)6- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
7- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ50عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
8- أحلم أكثر خــلال يقضتك
9- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه و أشرب كميات كبيرة من الماء
10- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة والكلام الفارغ والتسكع مع رفقاء السوء
أحيانا حبة دواء " وجع راس " من صديق تجعلك مدمنـاً ...
أحيانـا سيجارة تجعلك مدمنـا ..
أحيانا رفقة سوء .. تودي بك الى أماكن .. ؟؟؟؟
11- لا تجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك . و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
12- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
13- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر .. ولا تتناول اي مخدر
(المخدرات تسبب امراض نفسية ...جنسية ...وربما سترسلك الى اقرب سجن بمطقتك)
14- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر فالحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن
15- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديـة . ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات ...
16- انس الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
17- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
18- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت )) سامح الجميع بدون استثناء و ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك ... لا عــــلاقة لك بـــه
19- أحــســن الــظــن بالله .مهما كانت الاحوال .. ( جيــدة أو سـيـئـه ) ثق بأنها ستتغـــــير
20- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك ... بل أصدقائــك ... لذلك أعتـــنــي بــهــم
21- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
22- الحســد هو مضيعة للوقت ( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ) .الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .
23- مهما كان شعورك ... فلا تضعف ... بل استيقظ ... و انطلق الى لامام ..و حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
23- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ و كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
24- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .. واحــــــفـــــظ حــــــدودك .. 25- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. ربما كل ما قلته ليس مهما بالنسبة اليك ولكن لا تنسى فالساعة اتية لا ريب فيها . . . بقلم ســفــاح ايت مــلـــول
-
سؤال يطرح نفسة باستمرار لتعلقه الدائم بجميع مجريات حياتنا اليوميه , خصوصا واننا نرتبط ارتباطا وثيقا بمجتمع يمتلك من القيم والمباديء والعادات والتقاليد العريقة المستمدة من ديننا الحنيف , ما أن تمسك الواحد منا بتلك المقومات لأصبح في مجتمع تسودة روح الألفة والتقارب , الشيء الذي يوفر علينا الكثير من المعاناة التي تجثم على صدور كثير من المجتمعات المتحضرة , التي جعلت المادة عنوانا لها . 
هل تساهم في نشر المحبة بين ابناء مجتمعك ؟
هل تحافظ على المرافق العامة ؟
هل تنبذ العنف وأشكال الفساد إذا ما أرادت خلخلة مجتمعك ؟
هل تشارك في العمل الجمعوي؟او السياسي؟أسئلة بسيطة في معناها وليس المطلوب الإجابة عليها
بقدر ما هو مطلوب منا إبداء آرائنا حول كيفية إيجاد
الحلول لمجتمع نتمنى أن تسودة روح الإخاء والمحبة .
ودعونا أيها الإخوة والأخوات نتسابق في إبداء آراء ربما تساهم في إيجاد حلول تفعل دور كل واحد منا تجاه مجتمعه .
إن لمجتمعنا علينا حق , ولكي ننعم بالأمن والإستقرار فيه لابد من الغوص في أعماقة والشعور بمسؤليتنا تجاهه .
إن غياب مشاريع التنمية الاقتصادية و التخطيط المستقبلي لشباب ايت ملول خاصة والمغرب عامة تعتبر عاملا من العوامل التي ساعدت بدرجة كبيرة على ضياع طاقات و كفاءات هذه الفئة. و تشكل البطالة إحدى المظاهر الكبرى لتهميش الشباب الملولي. و إذا كان بمقدور الزمرة الميسورة او دات النفود أن تتجاوز مشكلة البطالة، فإن جيشا من الشباب أوسع فئات المجتمع المغربي قد ظلوا محاصرين بمشكلة البطالة و عواقبها .والتهميش على صعيد مختلف أوجه الحياة.هذا ما أدى إلى ظهور اشياء سلبية بين هده الفئة. 
اضافة الى انعدام الاماكن التي يمكن ان يزاولوا فيها هواياتهم كملاعب الاحياء التي انقرضت.دور الشباب المغلقة.غياب المساعدة اللازمة لتكوين جمعيات.وحتى الموجودة لا تستفيد من المنح. لان الهياكل الاجتماعية القائمة تتسم بهيمنة العقلية السلطوية على مجمل العلاقات و التنظيمات و المؤسسات.
. فقد سئمنا من معاينة التناقضات الصارخة على أرض الواقع بين ما يقال و ما يفعل ، بين القول و العمل. لقد سمع الشباب الملولي الكثيرولم يرى افعالا على ارض الواقع. هذا الوضع دفعنا كشباب إلى التمرد و التعبير عن سخطنا الأكيد على ما يقع.
في ظل ظروف اقتصادية و اجتماعية تتسم بالأزمة الخانقة و انسداد الأفق امام الشباب الملولي.ماذا يمكن أن ننتظر منهم و الحالة هذه؟
هذا هو واقع الشباب الملولي الذي هو أملنا و عليه تقع مسؤولية التغيير باعتبارهم مصدره و أداة رئيسية في التغيير.
في البداية اريد ان اعطي بعض المعلومات عن دور طرفين من اطراف المشهد السياسي في المغرب.
عندما أتحدث عن سوءالتسيير, وأفضح الفساد, وأسخر من طريقة عمل , وأستنكر التصرفات القمعية, فأنا معارض, واسألوا الشعوب الحرة. (واسألوا المشرع المغربي)
يقوم المجلس البلدي بدراسة جميع القضايا التي تساعد على نمو الجماعة, ويقوم المجلس بمهام اقتصادية وتنموية لإقامة البنيات التحتية والتجهيزات الجماعية الضرورية، ومهام مالية لتأمين الموارد الضريبية والمالية الضرورية لتمويل مشاريع البنية ا
لتحتية والخدمات الاجتماعية،وكدا مهام إدارية واجتماعية تتعلق بتنظيم المرافق الإدارية العامة المحلية وتأدية الخدمات الإدارية والاجتماعية ذات الصبغة البلدية. (واسألوا المشرع المغربي)
شهدت مدينة ايت ملول في اليومين الاخيرين 26.27/02/2010 صراعا حامي الوطيس بين الحزب الدي يشكل المجلس وحزب معراض له وصلت الى حد المطاردات البوليسية بينهما, كما جاء في موقع www.aitmelloul.com الدي احييه على هده النافدة الاعلامية التي تهتم بالمدينة وشؤونها.
المستفيد من هدا الصراع والمتضرر في الان نفسه هي الساكنة الملولية,التي تعيش مشاكل من جملتها الماء ودور الصفيح اضافة الى الناس المتضررين جراء الامطار الاخيرة في كل من درب القصبة وتامزارت.
اصبح موضوع الانتشار المقلق لتعاطي المخدرات وسط تلاميد و تلميدات المؤسسات التعليمية بايت 
ملول (بالتحديد في اعداديات وادي سوس الرازي اكادير الكبير وثانوية المعرفة والبقالي) يؤرق كل الاطراف التي لها علاقة بموضوع التنشئة والتربية والتعليم.
واخطر هده المخدرات المعجون. الدي اصبح يباع علنية في المدينة مثله مثل المواد الاساسية دون رقيب.المعجون من المقبلات التي تصنع من الدقيق مع مزيج من مسحوق او زيت القنب الهندي اضافة الى القرقوبي لزيادة فعاليته.
في ايت ملول بائع المعجون ينتحل صفة بائع اعشاب.يقوم بجولة في المدينة تدوم اليوم كله جانيا مبلغا مهما لا يقل عن 1500 درهم.
وفي ساعات الدروة في بعض احياء المدينة و خاصة يوم السبت والاحد نرى طوابير من الشباب والشابات يتهافتون لشراء قرطاسة ب10 دراهم.
السؤال الدي يطرح نفسه هل الجهات المسؤولة على علم بما يقع ام عين شافت او عين ماشافت?!بقلم قـــنــاص ايت مــلـــول SnipeR
عمر بن الخطــــاب رضي الله عنه من عمالقة التــــاريخ، وأحد المبشرين بالجنة، فرّق الله به بين الحق والباطل. وأعز الله به الإسلام، صاحب المواقف الإسلامية الرجولــــــــــية المتميزة في إدارة الحـــــــكم وتيسير شؤون الرعية، رضــــي الله عنه.
بايت ملــــــــــــــول هناك عدة اماكن لدروس الدعم ومن بينها مؤسسات اطلقت اسم عمر بن الخطاب عليها و لا تحمل اية صفة من صفات هدا الصحــــــــابي الجليل لما يقع امام وبجنابات هده المؤسسات. 
من سلبيات تجارة دروس الدعم هنا ، ما تمثله فضاءاتها من أماكن مظلمة للقيام لممارسات لأخـلاقـيـة، فكثيرا ما سمعنا عن مدرسين – تجار يتحينون الفرص لاستغلال فتيات في سن المراهقة جنسيا ويجد بعض التلاميذ من ذكور وإناث، في ساعات حصــــص الدعم ذريـــــعة للتملص من الرقابـــــة الأسرية نحو تصرفات سلبـــــية. فقد أخبرني أحد التلاميذ أنه مواظــــــب على دروس الدعم ليس رغبة في الدعم، وإنما للاختلاء بصديـقـتـه حيث يسمح لهم بذلك.علما ان الحصص تنطلق 8 ليلا وتنتهي 10 ليلا .
لهذا لابد من مواجهة هذه الظاهرة، والقضاء عليها جذريا. بتحسين اجور اطر التعليم وخاصة تنظيم عمليات تقديم دروس الدعم في إ اطار قانوني يأخذ بعين الاعتبار مبدأ المسؤولية وصيانة حق تكافؤ الفرص . لان التعليم ليس بضاعة للمتاجرة.
الإعتراف يعتبر أمر جميل ، وكما يقال *الإعتراف بالذنب فضيلة *، كثيرون هم من نخطئ في حقهم ، وكثير ما نشعر بالذنب لذلك . فيبدو لنا أنه لا يمكن التكفير عن ذلك بأي وجه كان، فيبقى الحل الوحيد امامنا هو الإعتراف بالخطأ مهما كانت النتائج.
لم اكتب هدا لهتك الاعراض او التشهير باشخاص ولكن القضية تعدت كل الخطوط الحمراء.
نحن في بلد حر وديموقراطي يكفل لي ولك حرية التعبير. بقلم قـــنــاص ايت مــلـــول SnipeR
